Manchmal bin ich gedanklich schon bei der nächsten Aufgabe, während jemand mit mir spricht. Ich höre zu – und überlege gleichzeitig, was ich noch erledigen muss. Vielleicht kennt ihr das auch.

Achtsamkeit beginnt für mich bei kleinen Dingen: merken, wann ich eine Pause brauche. Das Handy weglegen. Meinem Gegenüber zuhören, ohne schon die eigene Antwort vorzubereiten.

Was könnte sich dadurch verändern? Für uns selbst, aber auch für unsere Freundschaften, unsere Familie und unsere Partnerschaft?

🌿 Wo würde es dir und einem Menschen, der dir wichtig ist, guttun, im Alltag aufmerksamer miteinander umzugehen?

Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch mit Zeit für euch und füreinander. ☕🕯️